Pterostilbene Vs Resveratrol: kurš no tiem ir labāks par jūsu veselību?

Salīdzinot Pterostilbene Vs Resveratrol, jūs sapratīsit, ka ir daudz faktu, kuru jums abiem ir trūcis. Veselīgai dzīvei ir nepieciešams komentēt veselīgu uzturu, vingrot kopā ar piemērotiem medikamentiem. Tomēr mēs varam novērot visu šo, taču dažas problēmas, piemēram, neiroloģiskas problēmas, var saglabāties.

Turklāt jums vajadzētu saprast, ka piedevas, kas satur Pterostilbene un Resveratrol var jums palīdzēt pārvaldīt dažus no tiem. Tā kā farmācijas uzņēmumi iekļauj šos savienojumus papildinājumos, ir grūti noteikt labāko jūsu veselībai. Tāpēc mums būs detalizēts pārskats, apskatot pterostilbēna ilgmūžību un pterostilbēna resveratrolu avotus.

Kas ir Resveratrol?

Pēdējo gadu laikā daudzi cilvēki popularizēja sarkano vīnu, aicinot uz to, ka tam ir dažādas veselības priekšrocības. Tomēr to, ko nevarēja izskaidrot, ir tas, kā tas organismam sniedz šos terapeitiskos ieguvumus. Turklāt jūs sapratīsit, ka ir veikti daudzu veidu pētījumi par sarkano vīnu, un ir skaidrs, ka tas satur savienojumu, kas labvēlīgi ietekmē mūsu veselību.

Sarkanvīnu ražo no vīnogu augļiem, un Resveratrol ir viens no tā aktīvajiem savienojumiem. Resveratrols nāk no grupas, kas pazīstama kā polifenols un plaši pazīstama kā stilbenoīds. Nav taisnība, ka resveratrolu var iegūt tikai vīnā, bet citi dabiski avoti ietver arī zemesriekstus un ogas. Tomēr, ja vīns nav jūsu iecienītākais dzēriens, varat to iegādāties labākais resveratrola papildinājums pieejamas.

Kas ir pterostilbene?

Runājot par Pterostilbene Vs Resveratrol, jūs sapratīsit, ka daudzi pētījumu veidi ir koncentrēti uz Resveratrol. Tomēr Pterostilbene ieguvumi veselības ziņā var būt lielāki nekā Resveratrol, lai gan šie savienojumi pēc struktūras atgādina viens otru, bet ar cilvēka ķermeni darbojas atšķirīgi. Tomēr Pterostilbene ir dabisks antioksidants, un tas galvenokārt notiek mellenēs. Lai gan citi pterostilbene avoti ietver zīdkoks, mandeles vīnogas, lai gan tās sastopamas mazā daudzumā. Turklāt tam ir lielāks absorbcijas ātrums un paaugstinātas oksidēšanās īpašības, salīdzinot ar Resveratrol. Turklāt jūs varat iegādāties a Resveratrola papildinājums ja augļu iegūšana var būt problēma jums.

Pterostilbene Vs Resveratrol, kāda ir pareizā deva?

Jautājums par pareizu devu ir nopietni satraucis daudzus cilvēkus. Tomēr ir arī praktiski saprast, ka dažiem papildinājumiem ir lielāka Pterostilbene vai Resveratrol koncentrācija nekā citiem. Tātad, pirms jūs nosakāt piemērotu, jūs varētu uztraukt viņu spēks. Piemēram, dzerot glāzi sarkanvīna, iespējams, saņemsiet 1 mg Resveratrol.

Standarta deva sagādāja nopietnas bažas, taču neskaidrības ir atrisinātas. Komerciālā resveratrola deva bieži ir no 50 līdz 250 mg. Jebkura resveratrola deva, kas pārsniedz šo kategoriju, var izraisīt dažas blakusparādības.

No otras puses, Pterostilbene augļiem ir mazākā daudzumā (apmēram 0.03 mg uz mellenēm); tādējādi būs izdevīgi, ja izmantosiet resveratrola pulvera piegādātājus. Tomēr tas ir augsts biopieejams, salīdzinot ar Resveratrol. Tikmēr optimālā pterostilbene deva nav zināma, lai gan tā var palikt uz ķermeņa septiņas dienas.

Pterostilbene Vs Resveratrol ieguvumi veselībai

Lietojot Pterostilbene Vs Resveratrol, jūs saņemat vairākus ieguvumus veselībai. Šiem savienojumiem nav nāvējošu blakusparādību, tāpat kā citām zālēm, kuras mēs esam redzējuši tirgū. Apskatīsim, ko katrs piedāvā.

Resveratrola un pterostilbēna vēža ieguvumi

Daudzi cilvēki tērē daudz naudas vēža zāles tiktāl, ka viņi vairs nespēj sevi finansiāli uzturēt. Turklāt ir vairāk dažādu vēža formu, piemēram, prostatas vēzis, dzemdes kakla vēzis un krūts vēzis, kas jāārstē, lai agrīnā stadijā izvairītos no nāves gadījumiem.

Pterostilbēnam ir būtiska loma vēža šūnu izplatībā un nāvē. Ir vairāk nekā viens nosacījums, kas var izraisīt veselīgu šūnu attīstību vēža šūnās. Tomēr Pterostilbēns neļauj šīm šūnām augt, kā arī sāk procesu, ko sauc par apoptozi, kas izraisa vēža šūnu pašiznīcināšanos. Tas arī ļaus izvairīties no NFκB iekaisuma.

No otras puses, Resveratrol var palīdzēt vēža slimniekiem, uzlabojot ķermeņa dabisko imunitāti pret palielinātiem brīvo šūnu radikāļiem. Šie brīvie radikāļi ir saistīti ar vēža šūnu attīstību pirmajā posmā.

Resveratrol un Pterostilbene ieguvumi no sirds un asinsvadu sistēmas

Mūsu sirds ir kā motors, kas kontrolē automašīnu. Ikreiz, kad dzirde nedarbojas pareizi, tas nozīmē, ka samazināsies asins plūsma, kas vēlāk var izraisīt vairāk sirds un asinsvadu komplikāciju.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka pterostilbēns var samazināt ZBL līmeni (ko sauc arī par sliktā holesterīna līmeni) organismā. Sirds problēmas ir saistītas ar paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Tātad, samazinot šo līmeni, būs mazāka sirdslēkmes iespējamība.

Resveratrols, no otras puses, aizsargā mūs pret hroniskām sirds slimībām, samazinot paaugstinātu asinsspiedienu. Tas darbojas, novēršot mēra nogulsnēšanos artērijās, tādējādi nodrošinot efektīvu asiņu plūsmu. Tā kā asinis plūst efektīvi, samazinās sirds problēmu iespējas.

Pterostilbēns un svara zudums

Pārāk liels svars var būt zonde, jo var rasties tādas problēmas kā aptaukošanās. Tomēr dažu mārciņu samazināšana var palīdzēt izvairīties no šādiem jautājumiem. Resveratrols palielina vielmaiņas ātrumu, kas ļauj jūsu ķermenim sadedzināt uzglabāto tauki. Tādēļ jūs varēsiet samazināt svaru. Rezultātā jūs tādējādi iegūstat savu mērķa formu. Turklāt ar paaugstinātu aerobo veiktspēju jūs izveidosiet labu ķermeņa masas indeksu. Līdzīgi Pterostilbene samazina svaru, pazeminot holesterīna līmeni. Lai gan nav ieteicams kombinēt svara zudums narkotikas ar šīm piedevām

Pterostilbēna un Resveratrola izziņas ieguvumi

Brīvo radikāļu klātbūtne smadzenēs var izraisīt tādus apstākļus kā paaugstināts novecošanās process un Alcheimera slimība. Lielākajai daļai veco cilvēku patiešām rodas tādas problēmas kā atmiņas un dzirdes traucējumi. Pat ja šie apstākļi ir saistīti ar neirodeģenerāciju, Pterostilbene un Resveratrol pārtika var uzlabot jūsu veselību.

Labākā resveratrola piedevas lietošana palīdzēs pārvarēt vecumdienas. Resveratrols palielina arī insulīnam līdzīgo augšanas faktoru-I. šie peptīdi veicina neironu (neiroģenēze) un asinsvadu (angioģenēzes) augšanu smadzenēs, tādējādi uzlabojot kognitīvās spējas.

Savienojums var samazināt kognitīvās disfunkcijas ātrumu. No otras puses, Pterostilbēns ir identificēts kā spēcīgs neiromodulators, tādējādi nodrošinot normālus apmales procesus. Tas aizsargā smadzeņu šūnas un nervus, tādējādi nodrošinot smadzeņu veselīgu darbību.

Pterostilbēns un Resveratrols trauksmei  

Paaugstināts garastāvoklis var pasargāt jūs no problēmām, kas saistītas ar stresu. Kaut arī pastāv trauksmes, depresijas un trauksmes ārstēšanas iespējas, Pterostilbēns var ārstēt trauksmi, depresija un citi jautājumi.

Pētījumam, kura mērķis bija noskaidrot, kā žurkas reaģē uz Pterostilbēnu, vajadzētu palielināt aktivitāti smadzeņu daļās, ko sauc par amigdala un hipokampu. Šīs ir kritiskas smadzeņu zonas, kurām ir saikne ar garastāvokli, depresiju un nemieru. Tāpēc pētījums parāda, ka Pterostilbene var būt laba trauksmes, stresa un depresijas ārstēšanas iespēja.

Resveratrola pulveris ir parādījis arī iespējamos ieguvumus veselībai, ja tos lieto trauksmes un stresa izraisītu problēmu ārstēšanai. Zinātniski tas var darboties, mijiedarbojoties ar endokannabinoīdu, lai palīdzētu regulēt receptorus un hormonus, kas saistīti ar trauksmi.

II tipa diabēts

Ēdot pārtiku ar augstu ogļhidrātu koncentrāciju, tas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu. Tomēr atdalīšanu izraisa ne tikai diēta ar augstu ogļhidrātu saturu, bet arī samazināta jutība pret insulīnu. Tuvojoties vecumdienām, ķermenis var sākt saprast vairāk insulīna. Tādējādi jūsu ķermenis zaudēs jutību pret insulīnu.

Tomēr daži pētījumi ir parādījuši, ka Pterostilbene ēšana var dot pozitīvu rezultātu jūsu dzīvē. Turklāt peroksizomu proliferatoru aktivizēts receptors (PPAR-α), kas kontrolē, kā mūsu ķermenis reaģē uz badošanos un ketoģenēzes sākšanu. Tā kā Pterostilbene veicina PPAR-α darbību, jūsu ķermenis sadedzinās vairāk tauku, samazinot cukura līmeni organismā. Starp II tipa diabētu un Resveratrol ieguvumiem nav tiešas saiknes, lai gan pašlaik tiek veikti Resveratrol pētījumi.

Pterostilbēna un Resveratrol blakusparādības

Pirms lietojat jebkuru papildinājumu, kas satur Pterostilbene vai Resveratrol, jums jānosaka tā iespējamās blakusparādības. Pētījums par šiem savienojumiem galvenokārt tiek veikts laboratorijā, un ne daudzi no tiem norāda uz Pterostilbene un Resveratrol blakusparādībām. Kaut arī lietojot lielāku Resveratrol devu, tas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Parasti novēro vieglas sekas, bet, kad sistemātisms turpinās, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tomēr līdz šim vienīgās Resveratrol blakusparādības ziņoja par ZBL holesterīna līmeņa paaugstināšanos.

Secinājumi

Salīdzinot Pterostilbene vs Resveratrol, jums būs jāizdomā dažādi faktori. Pirmkārt, jums jāzina, vai dažas ziņotās blakusparādības var sabojāt jūsu ķermeni. Otrkārt, salīdziniet Resveratrol devu un Pterostilbene devu. Turklāt, izprotot devu, jūs uzzināsiet nepieciešamo savienojuma daudzumu. Treškārt, savienojumu pieejamībai var būt nozīmīgāka loma, jo jums nebūs jāmaksā daudz par Pterostilbene, kad zināt, ka varat iegūt vislabāko resveratrola piedevu ar augstāku pieejamības līmeni.

Visbeidzot, avotam ir liela nozīme, mēs zinām, ka tirgū varat atrast resveratrola piedevas, bet arī augļus, kaut arī zemākas kvalitātes. Tātad, ja jūs to varat viegli iegūt, varat tos klasificēt kā labākos veselībai.

 

atsauces

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Jauna fitoaleksīnu klase no vīnogulājiem”. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrols, pterostilbene un pikeatanols vakcīna ogās”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (2001. gada aprīlis). “Ielūgtais pārskats: mangāna superoksīda dismutāze slimībās”. Bezmaksas Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mihailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Resveratrola efektivitātes trūkums attiecībā uz C-reaktīvo olbaltumvielu un atsevišķiem kardiovaskulāriem riska faktoriem - rezultāti no randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātiskas pārskata un metaanalīzes". Int. J. Kardiols. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

komentāri