Aniracetāma pārskats: vai šis nootropiskais pulveris ir piemērots jums?

Aniracetāms un Nootropic

Daudzi cilvēki meklē veidus, kā uzlabot savu sniegumu gan mājās, gan darbā. Smadzenes ir viens no svarīgākajiem ķermeņa orgāniem, un, lai jūs pareizi darbotos, par garīgo veselību vienmēr ir jārūpējas. Cilvēki daudzus gadus ir izmantojuši nootropikas, lai uzlabotu viņu intelektuālo potenciālu, atmiņu, garīgo modrību, izziņas spējas un koncentrēšanās spējas. Aniracetāma pulveris (72432-10-1) ir viens no spēcīgākajiem nootropiskajiem papildinājumiem šodien tirgū, kas ir pierādījis sevi kā būtisku, lai palielinātu koncentrēšanos, mazinātu trauksmi, kā arī uzlabotu vispārējo smadzeņu veselību.

Nootropics, ko parasti sauc par viedajām narkotikām, ir augoša zāļu nozare, un daži no medikamentiem joprojām tiek izstrādāti. Aniracetāma pulvera pirkšana pieder pie racetam nootropisko ģimenes, un šīs grupas narkotikas ir izrādījušās ļoti svarīgas atmiņas un izziņas funkciju uzlabošanā.

Šis nootropiskais pulveris ir pieejams tiešsaistē vai tuvākajā fiziskajā aptiekā. Tomēr ieteicams vienmēr doties medicīniskajā pārbaudē, pirms sākat lietot šīs viedās zāles, piemēram, aniracetāmu. Pārdozējot vai nepareizi lietojot kādu nootropiku, var rasties smagas blakusparādības, kuru novēršana varētu būt dārga.

Tomēr nootropika racetam ģimene ir zināmi ar to, ka pareizi lietojot, tiem ir minimālas vai nulles blakusparādības. Lai iegūtu labākus rezultātus, aniracetāma deva jānosaka medicīnas darbiniekam. Nootropics, piemēram, aniracetam vai jebkuru citu, var lietot atsevišķi vai sakraut kopā ar citām zālēm, lai iegūtu maksimālu labumu. Daži uzņēmumi un pētnieki joprojām veic medicīniskos pētījumus, lai atrastu jaunus nootropiskos papildinājumus un citas jomas, kur zāles var būt noderīgas. Atkarībā no tā, kas jums jāsasniedz, ārsts izrakstīs jums labāko nootropisko papildinājumu

 

Aniracetāms un Racetāms

Aniracetāms ir viens no pirmajiem atklātajiem nootropiskajiem līdzekļiem, un tas pieder viedo narkotiku racetamu saimei. Pēc pirmā nootropā pulvera, kas pazīstams kā piracetāms, izstrādes, kas tika izveidots 1960. gadu sākumā, medicīnas pētnieki turpināja pētījumus par tā iedarbību, kas izraisīja izmaiņas piracetāma ķīmiskajā struktūrā.

Piracetāma ķīmiskās struktūras izmaiņas radīja nootropisku aniracetāmu. 1970. gadā Beļģijas farmācijas uzņēmums Hoffmann-La Roche izveidoja nootropisko aniracetāmu, kas tika izveidots, lai uzlabotu smadzeņu darbību, kā arī palīdzētu kognitīvo problēmu ārstēšanā.

No otras puses, Racetam ir sintētisko vielu klase, kas galvenokārt palīdz uzlabot jūsu smadzeņu veselību, piegādājot barības vielas un ķīmiskas vielas, kas jūsu smadzenēm ir vajadzīgas, lai uzturētu izziņas izcilību un modrību. Daži no racetam ģimenes nootropiem papildinājumiem ietver aniracetāmu, piracetāmu, Fenilpiracetāms, un Oxiracetam. Visi racetāmi darbojas gandrīz tādā pašā veidā un ir spēcīgi, ja tas attiecas uz vispārējo smadzeņu veselības uzlabošanu.

Tomēr dažām viedajām narkotikām šajā ģimenē var būt dažas priekšrocības salīdzinājumā ar citām, un tās var arī lietot kopā, lai iegūtu ātru un maksimālu labumu. Devas variē arī atkarībā no tā, kas jums jāpanāk līdz dozēšanas cikla beigām. Lai iegūtu papildinformāciju par aniracetāma un racetama attiecībām, konsultējieties ar ārstu.

 

Kā Racetam darbojas?

Parasti racetamīni aktivizē gan acetilholīna, gan glutamāta receptorus, kas ir svarīgi ķermeņa elementi, īpaši, lai veicinātu izziņu un palīdzētu ķermeņa ķermeņa vispārējām fiziskajām aktivitātēm. Glutamāts ir dominējošs neirotransmiters jūsu ķermenī, galvenokārt smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā. Tam ir būtiska loma smadzeņu darbības uzlabošanā, kas noved pie neiroloģiska ziņojuma, kas tiek pārraidīts caur neironu ķēdi. No otras puses, glutamāts palīdz arī gamma-aminosviestskābes (GABA) vielas metabolismā, kas darbojas kā sistēmas bremze, kas vājina neironu komunikācijas varbūtību.

Acetilholīns ir neirotransmiters, kas ir būtisks, lai uzlabotu ķermeņa iekšējo saziņu, kas regulē izziņu, un muskuļu efektivitāti, it īpaši atmiņu un mācīšanās jomā. Tas ir svarīgs parasimpātiskās nervu sistēmas spēlētājs, kas palīdz cilvēka smadzenēm cirkulēt un pārstrādāt stresu. Dažādi pētījumi liecina, ka darbības uzlabošana un acetilholīna un optimālais glutamāta līmenis var palīdzēt uzlabot gan smadzeņu, gan nervu sistēmas darbību.

 

 

Kas ir Aniracetāms?

Aniracetāma pulveris (72432-10-1) ir nootropisks papildinājums, kas palīdz uzlabot garastāvokli, fokusu un koncentrāciju, kā arī stimulē noteiktu neirotransmiteru izdalīšanos jūsu ķermenī. Šis nootropiskais pulveris ir cieši saistīts ar pirmo atklāto nootropo līdzekļu klasi.

Jau daudzus gadus aniracetāms ir pierādījis savu efektivitāti Kognitīvās funkcijas uzlabošana, atmiņas attīstību un dažreiz palīdz uzlabot specifiskus smadzeņu darbības traucējumus, īpaši pieaugušajiem. Kā nootropisks līdzeklis aniracetāms pieder pie pirrolidīnu grupas, un tas ir pārbaudīts un pārbaudīts savienojums, kas var palīdzēt uzlabot garīgo sniegumu un mazināt stresu un nemieru.

Aniracetāms ir ātras darbības zāles, kas nozīmē, ka tā iedarbība būs ļoti īsā laikā pēc devas lietošanas, kā arī tiks izvadīta vienas līdz trīs stundu laikā. Visaizraujošākā daļa no šī aniracetāma nootropikas ir tā, ka tā satur stimulatoriem līdzīgu efektu, kas ļoti atšķiras no citiem stimulējošiem efektiem, piemēram, kofeīna. Nootropics aniracetāma izzināšana ir taukos šķīstošas ​​zāles, kas nozīmē, ka, lai pareizi absorbētu, tas jālieto kopā ar ēdienreizēm.

Lai iegūtu labākus rezultātus, aniracetāmu var sakraut ar citiem nootropiskiem piedevām, taču tas ir pierādījis sevi kā spēcīgs medikaments pat tad, ja to lieto neatkarīgi. Starp citiem papildinājumiem jūs to varat sakraut ar piracetāmu, racetamu.

 

Kāpēc lieto Aniracetam? Aniracetāms ieguvumi, sekas

Aniracetāmu galvenokārt izmanto cilvēki, kuru mērķis ir uzlabot viņu garīgo sniegumu un modrību, un daudzi cilvēki to lieto kā normālu nootropisks līdzeklis. Tomēr Eiropas valstīs šo viedo narkotiku lieto centrālās nervu sistēmas slimību ārstēšanai, bet tikai ar ārsta recepti. Tas nozīmē, ka Eiropas valstīs jums ir grūti iegādāties zāles bez ārsta receptēm, it īpaši, ja tās lietojat dažādu garīgo stāvokļu ārstēšanai.

Lai gan Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl apstiprina aniracetāmu kā medikamentu, kas nozīmē, nav likumīgi to pārdot vai iegādāties kā uztura bagātinātāju vai kā narkotiku jebkurai slimībai. Tomēr medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka šim nootropiskajam pulverim var būt būtiska loma depresijas simptomu novēršanā pieaugušajiem. Neapstiprināti ziņojumi norāda, ka pat tad, ja aniracetāms Amerikas Savienotajās Valstīs nav likumīgs, dažas personas joprojām var veikt pasūtījumus tiešsaistē un baudīt aniracetāma priekšrocības.

Aniracetāma ieguvumi

Aniracetāms nootropisks sniedz kvalitatīvus rezultātus un ieguvumus, ja to lieto pareizi un ārsta vadībā. Jau daudzus gadus, kopš zāles tika izveidotas, tas ir palīdzējis miljoniem cilvēku uzlabot savu smadzeņu veselību, kā arī uzlabot viņu dzīvesveidu. Dažādi medicīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka šis nootropiskais pulveris pozitīvi ietekmē jūsu ķermeni šādos veidos:

Uzlabo izziņu

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki lieto aniracetāmu, ir saistīts ar ieguvumiem, ko tas piedāvā smadzenēm. Medicīniskie pētījumi liecina, ka 1500 mg aniracetāma devas lietošana dienā var ievērojami ietekmēt jūsu kognitīvās funkcijas, nekā apmēram astoņas dienas dodot 2400 mg piracetāma devu dienā. Tas nozīmē, ka aniracetāms ir spēcīgs nootropic papildinājums salīdzinot ar piracetāmu, no kura šīs zāles ir iegūtas.

Nodrošina emocionālu stabilitāti

Emocijām ir būtiska loma jūsu vispārējā garīgajā veselībā un ikdienas dzīvē. Tādēļ jums vienmēr jāuztur veselīgs emociju līdzsvars. Labā ziņa ir tā, ka nootropisko līdzekļu aniracetāma devas var palīdzēt sasniegt emocionālo līdzsvaru.

Saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem aniracetāma un terapijas kombinācija parādīja pozitīvu ietekmi uz emocionālo stabilitāti. Lai gan tikai aniracetāma lietošana piedāvā kvalitatīvus kognitīvus ieguvumus, tā sakraušana ar holīnesterāzes līdzekļiem palielina psiholoģiskās stabilitātes ietekmi.

 

 

Uzlabo atmiņu

Novecošanās process dažkārt var iet dažādos virzienos, īpaši attiecībā uz jūsu labsajūtu, veselību un atmiņu. Kad jūsu smadzenes noveco, atsaukšana un jaunu atmiņu veidošana var kļūt sarežģītāka, jo īpaši tad, ja jūs ciešat no īpašiem ar atmiņu saistītiem apstākļiem. Tomēr novecošanās procesu bloķēšana novecošanās procesā var būt labākais veids, kā saasināt atmiņu un novērst ar atmiņu saistītu slimību attīstību pieaugušajiem. Dažādi medicīniskie pētījumi liecina, ka 50 mg uz kg ķermeņa svara var izraisīt atmiņas samazināšanos kā žurku smadzeņu darbības traucējumus. Tādējādi, domājot, ka Aniracetam pulveris (72432-10-1) ir lielisks atmiņu veicinošs papildinājums.

Uzlabo fokusu

Koncentrācijai un uzmanībai ir būtiska loma mācībās, atmiņā, produktivitātē un vispārējās izziņas funkcijās. Neirotransmiteriem acetilholīnam un dopamīnam ir arī izšķiroša loma koncentrācijas un fokusa palielināšanā. Pētījumi ir atklājuši, ka aniracetāms uzlabo jūsu vispārējo uzmanību, regulējot acetilholīna un dopamīna neirotransmiterus.

Var uzlabot garastāvokli

Dzīvē dažreiz būs maz brīžu, kad vēlaties uzlabot garastāvokli un atgūt dabisko. Ir dzīves notikumi, kas negatīvi ietekmēs jūsu garastāvokli un ļaus justies drūmi, un dažreiz jūs pavadīsit ar garastāvokli. Dažādi dzīves faktori pozitīvi vai negatīvi ietekmē jūsu garastāvokli. Tomēr, ņemot tiesības nootropisks pulveris deva palīdzēs jums uzlabot garastāvokli.

Serotonīna un dopamīna neirotransmiteri ir atbildīgi par jūsu vispārējā garastāvokļa uzlabošanu, jo tie rada eiforiskas sajūtas. Tāpat kā tas uzlabo fokusu, arī medicīniskās pārbaudes un pētījumi parādīja aniracetāma pulveri, paaugstina serotonīna un dopamīna līmeni, kas līdzsvaro neirotransmitera līmeni, kā rezultātā paaugstinās garastāvoklis.

Palīdz novērst stresu un nemieru

Vēl viens iemesls, kāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku aniracetāma trauksmei, ir saistīts ar tā spēju mazināt stresu. Trauksme un depresija ir starp daudzajām problēmām, ar kurām cilvēki saskaras dzīvē. Tomēr fiziskais stress un emocijas var ātri saasināties. Labākai dzīvei ir svarīgi iegūt pareizo nootropiku, kas palīdzētu mazināt stresu.

Pētījumi liecina, ka aniracetāmam ir lielisks potenciāls sablīvēt un mazināt garīgo stresu un nemieru. Šis nootropiskais pulveris stimulē acetilholīna, serotonīna un dopamīna neirotransmiteru izdalīšanos, kas ir nepieciešami garastāvokļa uzlabošanai, tādējādi novēršot stresu.

 

Aniracetam Vs Piracetam: vai viņi ir tie paši?

Lai gan Aniracetāma pulveris (72432-10-1) un piracetāms pieder pie mazās nootropās apakšklases, kas pazīstama kā racetāmi, abas zāles nav vienādas. Abas nootropikas ir spēcīgas zāles, kad runa ir par pastiprinot garīgo modrība, kā arī dažādu izziņas procesu stimulēšana, kaut arī dažādās pakāpēs atkarībā no lietotāja ķermeņa tolerances. Viss iepriekš teiktais, daži aspekti atšķir piracetāmu no aniracetāma.

Visnozīmīgākā atšķirība, kas zināma daudziem cilvēkiem, ir tā, ka aniracetāms tiek uzskatīts par spēcīgu nootropisku medikamentu, salīdzinot ar piracetāmu. Tiek uzskatīts, ka aniracetāms ir desmit reizes spēcīgāks nekā piracetāms. Aniracetāmam ir arī anksiolītiskas īpašības, kas palīdz mazināt stresu un nemieru.

Daži pētījumi ir arī uzsvēruši, ka aniracetāms var darboties kā maņu stimulants un ļaut dažādiem maņu ievadītājiem, piemēram, garšām, krāsām un smaržām, kā arī palīdzēt jums tos izjust augstākā intensitātē.

Ķīmiski piracetāms ir ūdenī šķīstošs, bet aniracetāms - taukos. Tas nozīmē, ka aniracetāma pulveris var viegli šķērsot asins-smadzeņu barjeru nekā piracetāms, un tas ir iemesls, kāpēc tas ātri darbojas. Divu zāļu ķīmisko struktūru atšķirības varētu būt iemesls, kāpēc aniracetāms tiek uztverts kā spēcīgāks nekā piracetāms.

 

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai Aniracetam sāktu spēlēt?

Aniracetāma nootropie līdzekļi ātri nonāk asinīs, kad esat lietojis devu. Saskaņā ar medicīnisko pētījumu, ko veica Dr Craig Lee, parādīja, ka zāļu maksimālā koncentrācija asinīs sasniedz apmēram četrdesmit minūtes. Tomēr šis skaitlis var palielināties vai pazemināties atkarībā no tā, kā jūs lietojat devas, tūlīt pēc ēdienreizes, lietojiet to kopā ar ēdienu vai bez tā.

No otras puses, tādi faktori kā ķermeņa svars vai augums vai citas zāles, kuras jūs varētu lietot, var ietekmēt arī aniracetāma lietošanas laiku, pirms sākat izjust sekas. Iedarbība turpināsies arī īsu laiku, jo aniracetāma pusperiods ir nedaudz īss, salīdzinot ar citiem racetamu ģimenes nootropiskajiem medikamentiem. Aniracetāma pulvera pusperiods ir apmēram 1 līdz 2.5 stundas. Jūsu ārsts noteiks pareizos devu intervālus, lai maksimāli izbaudītu aniracetāma priekšrocības.

 

 

Kā vajadzētu lietot Aniracetam?

Runājot par aniracetāma lietošanu, nootropiskā pulvera deva katram cilvēkam atšķiras, atkarībā no tā, ko indivīds vēlas sasniegt līdz devu cikla beigām. Tomēr ieteicamajai perorālajai aniracetāma devai jābūt apmēram 750 mg.

Tiem, kuri lieto šīs zāles regulāri vai katru dienu, var ieteikt lietot vienu līdz trīs devas dienā. 1000–1500 mg dienā tiek uzskatīta par perfektu devu tiem, kas vēlas uzlabot savas izziņas funkcijas. Personām, kuras vēlas uzlabot mācīšanos un atmiņu, devu nosaka atkarībā no ķermeņa svara.

Piemēram, devai jābūt no 10 līdz 100 mg uz kg svara. Sazinieties ar savu ārstu, lai palīdzētu jums noteikt pareizo aniracetāma devu atbilstoši jūsu stāvoklim.

Gluži tāpat, kā uzņemot jebkuru citu nootropic papildinājums, vienmēr ir laba ideja sākt ar mazām devām, kuras var pakāpeniski pielāgot, līdz rodas vēlamie efekti. Aniracetāma pulverim nav īslaicīgas efektivitātes jūsu ķermenī. Tāpēc mazākas un biežas devas varētu būt efektīvākas nekā vienas lielas devas lietošana vienreiz. Atcerieties, ka aniracetāms jālieto kopā ar taukskābēm, lai palīdzētu viegli uzsūkties asinīs.

 

Kādas ir Aniracetam blakusparādības?

Ilgstošas ​​lietošanas laikā ir maz informācijas par aniracetāma drošību. Klīniskie pētījumi, kuros tika pārbaudīta zāļu ietekme, lietojot tos veselu gadu, liecināja, ka zāles ir drošas un lietotājiem var rasties maz un pieļaujamas nelielas aniracetāma blakusparādības, piemēram, galvassāpes, bezmiegs, slikta dūša un trauksme. Tomēr aniracetāma briesmas galvenokārt ir saistītas ar lielām devām, nepareizu lietošanu un to, kā jūsu ķermenis reaģē uz zāļu devām. No otras puses, aniracetāma kaudzes zināms, ka tie pastiprina vēlamos rezultātus, bet var arī pakļaut jūs lielam blakusparādību rašanās riskam.

Lai būtu drošībā, vienmēr saņemiet pareizo devu no sava ārsta, kā arī informējiet ārstu, ja lietojat citas zāles. Dažas zāles, kombinējoties ar aniracetāmu jūsu ķermeņa sistēmā, var izraisīt smagas blakusparādības. Medicīniskā pārbaude pirms aniracetāma pulvera dozēšanas cikla, tā laikā un pēc tā ir arī būtiska, lai uzraudzītu zāļu progresu, kā arī palīdzētu atklāt smagas blakusparādības. Labā ziņa ir tā, ka tikai aniracetāms reti var pakļaut jūs smagām blakusparādībām, un, ja tas notiek, ārsts tos var viegli kontrolēt.

Aplūkojot aniracetāma Reddit pārskatus, daudzi lietotāji pauž gandarījumu par šo nootropisko pulveri, jo tas nodrošina kvalitatīvus rezultātus ar ļoti minimālām blakusparādībām. Tomēr cilvēka ķermeņa sistēmas ir ļoti atšķirīgas; jūs varētu uzzināt, ka citi racetāma nootropie līdzekļi iedarbojas uz jums labāk nekā aniracetāms un otrādi.

 

 

Vai Aniracetam ir likumīgs un kur var iegūt Aniracetam?

Kā minēts iepriekš, šajā rakstā aniracetāms ir apstiprināts medicīniskai lietošanai Eiropas valstīs, un aniracetāma nootropisko līdzekļu noliktavas atrodas visur, kur jūs viegli varat atrast pārdošanā aniracetāma pulveris. Eiropā šīs zāles ir viegli pieejamas fiziskajos un tiešsaistes veikalos. Tomēr pirms zāļu iegādes vispirms jāsaņem ārsta recepte. Pretēji Amerikas Savienotajām Valstīm FDA vēl nav apstiprinājusi aniracetāma pirkšanu.

Tomēr lietotāji to var iegādāties dažādās tiešsaistes platformās, piemēram, Aniracetam Amazon. Pārbaudiet, lai apstiprinātu jūsu valsts likumos teikto par aniracetāma lietošanu, iegādi vai importēšanu. Aniracetāms Indijā arī izcilu uzmanību pievērš Āzijas valstīm, kā arī citos reģionos.

Mēs vienmēr iesakām klientam veikt pienācīgu izpēti, lai saprastu, kā darbojas aniracetāma piegādātājs, kuram viņi drīz uzticas. Meklējot, prioritāte jāpiešķir reputācijai un pieredzei Labākais aniracetāma pulvera pārdevējs.

 

secinājums

Aniracetāms ir pirmā atklātā nootropā papildinājuma atvasinājums, un tas ir pierādījis, ka tas ir spēcīgs, uzlabojot fokusu, mācīšanās spējas, atmiņu un koncentrēšanās spējas. No otras puses, šīm zālēm ir arī atšķirīga iedarbība, kas stimulē neirotransmiteru izdalīšanos organismā, kurām ir būtiska loma jūsu smadzeņu veselības uzlabošanā.

Aniracetāma pulvera pārskati liecina, ka lietotāji ir priecīgi par rezultātu, ko sniedz narkotika, un ļoti īsā laikā. Lai gan zāles tika izveidotas, pārveidojot piracetāma ķīmisko struktūru, tiek uzskatīts, ka aniracetāms ir desmit reizes spēcīgāks nekā piracetāms.

Aniracetāma pulvera deva katram cilvēkam ir atšķirīga, atkarībā no ārstējamā smadzeņu stāvokļa. Ir ieteicams pieturēties pie ārsta noteiktās devas, un, ja jums nav vēlamo efektu, jūs vienmēr varat sazināties ar ārstu, lai to pielāgotu. Parasti jums jāsāk ar mazu aniracetāma devu, pēc tam to pakāpeniski jāpalielina, līdz iegūstat pietiekamu devu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Varat arī izmantot aniracetāma kaudzi, lai palielinātu ieguvumus.

Visbeidzot, lielas aniracetāma devas var pakļaut nopietnas blakusparādības; tāpēc vienmēr pārliecinieties, ka ievērojat ārsta norādījumus. Nesamaziniet un nepalieliniet devu, nekonsultējoties ar savu ārstu. Tāpat, ja rodas kādas aniracetāma briesmas, nekavējoties informējiet arī savu ārstu. Lai arī pastāv dažas pieļaujamas nelielas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, bezmiegs un slikta dūša, ja tās paliek ilgāk, nekā paredzēts, konsultējieties arī ar medicīnas speciālistu.

Atsauces

1. Elstons, TW, Pandians, A., Smits, GD, Holijs, AJ, Gao, N. un Lugo, JN (2014). Aniracetāms nemaina kognitīvo un afektīvo uzvedību pieaugušām C57BL / 6J pelēm. PLoS viens, 9(8), e104443.
2. Gross, A., Islam, R., & Bloomquist, J. (2017). Glutamāta receptoru-katjonu kanālu komplekss: neizmantots mērķis moskītu kontrolei. In ACS Symp. Ser(1264. sēj. 111.-124.lpp.).
3. Reinolds, CD, Džefersons, TS, Volquardsen, M., Pandian, A., Smith, GD, Holley, AJ un Lugo, JN (2017). Ārstēšana ar perorālu aniracetāma lietošanu pelēm C57BL / 6J bez iepriekšējas kognitīvās disfunkcijas neatklāj izmaiņas mācībās, atmiņā, trauksmē vai stereotipijā. F1000Pētījums, 6.
4. Sanads, MH, Farags, AB un Salama, DH (2017). Aniracetāma kā smadzeņu attēlveidošanas marķiera radiojodēšana, molekulārā modelēšana un bioloģiskā novērtēšana. Ēģiptes žurnāls par radiācijas zinātnēm un lietojumiem (tiešsaistē), 30(2), 131-143.

komentāri