Alfa liposkābes (ALA) galīgais ceļvedis

Alfa-liposkābe attiecas uz dabiski sastopamu savienojumu, ko ražo mūsu ķermenis. Šis savienojums spēlē svarīgas funkcijas mūsu ķermenī šūnu līmenī. Starp tās galvenajām funkcijām ir enerģijas ražošana.

Mūsu ķermenis spēj ražot ALA tik ilgi, kamēr mēs paliekam veseli. Bet ir gadījumi, kad mūsu ķermenis nespēs to pietiekami daudz saražot, it īpaši, novecojot. Šajā gadījumā ļoti ieteicams lietot alfa lipoīnskābes (ALA) piedevas.

Tie, kas lietojuši alfa lipoīnskābes (ALA) piedevas, apgalvoja, ka tas sniedz daudz labvēlīgas ietekmes, it īpaši dažu slimību, piemēram, diabēta un HIV, ārstēšanā. Ir arī konstatēts, ka tas palīdz zaudēt svaru.

Kas ir alfa liposkābe (ALA)?

Alfa-liposkābe vai ALA ir organisko savienojumu veids, ko var atrast ķermeņa šūnās. Šis savienojums tiek ražots mitohondrijā, ko arī uzskata par šūnu jaudu. Tas darbojas, palīdzot fermentiem pārveidot barības vielas mūsu ķermenī enerģijā.

Turklāt alfa lipoīnskābe (ALA) satur spēcīgas antioksidanta īpašības. Daži citi antioksidanti ir vai nu taukos šķīstoši, vai ūdenī, bet alfa lipoīnskābe (ALA) ir gan taukos šķīstoša, gan ūdenī, tāpēc tā darbojas katrā jūsu ķermeņa šūnā.

Piemēram, C vitamīns ir tikai ūdenī šķīstošs, savukārt E vitamīns - taukos. Alfa-lipoīnskābe satur antioksidanta īpašības, kas sniedz daudz veselības ieguvumu, tostarp iekaisuma mazināšanu, cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, uzlabotu nervu darbību un palēnina ādas novecošanos. Lai gan mūsu ķermenis dabiski ražo alfa lipoīnskābi (ALA), tas var ražot tikai nelielu daudzumu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi paļaujas uz alfa-lipoīnskābes piedevām.

Dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, orgānu gaļa un sarkanā gaļa, ir vieni no labākajiem alfa lipoīnskābes (ALA) avotiem. Tomēr augu valsts pārtikas produkti, piemēram, tomāti, spināti, brokoļi un Brisele, satur arī šos savienojumus. Bet labākais veids, kā nodrošināt labu alfa lipoīnskābes (ALA) daudzumu organismā, ir to uzņemšana piedevu veidā. Labākais alfa liposkābes papildinājums var nodrošināt līdz pat tūkstoš reižu vairāk ALA nekā tas, ko jūs varat iegūt no pārtikas avotiem.

Wisepowder, galvenais alfa lipoīnskābes (ALA) pulvera ražotājs,
ikmēneša jauda līdz 1,500KG.

Kā darbojas alfa liposkābe (ALA)?

Alfa lipoīnskābes (ALA) galvenā funkcija ir novērst šūnu bojājumus organismā. Tas darbojas arī, atjaunojot vitamīnu līmeni organismā, piemēram, C un E vitamīnus. Ir arī pierādījumi, kas parāda, ka alfa lipoīnskābes neiropātija var palīdzēt uzlabot neironu darbību diabēta gadījumā. Turklāt alfa lipoīnskābe (ALA) var palīdzēt sadalīt ogļhidrātus organismā un pārveidot tos enerģijā.

Alfa lipoīnskābe (ALA) kalpo kā Antioksidants un tas nozīmē, ka tas var palīdzēt aizsargāt smadzenes no ievainojumiem vai bojājumiem. Tā antioksidanta iedarbība ir ļoti noderīga arī noteiktu aknu slimību ārstēšanā.

Vai alfa liposkābe (ALA) palīdz svara zaudēšanai?

Daži pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe (ALA) var palīdzēt Svara zudums dažādos veidos. Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, ir pierādījuši, ka alfa lipoīnskābe (ALA) var samazināt AMPK vai ar AMP aktivētas olbaltumvielu kināzes aktivitāti, kas atrodama smadzeņu hipotalāmā.

Ja AMPK paliek aktīva, tai ir tendence pastiprināt izsalkumu, kas var izraisīt pārēšanās. Nomācot AMPK aktivitātes, jūs varētu novērst ēšanu vairāk, nekā vajadzētu, kas palīdz zaudēt svaru.

Bet pētījumi, kas veikti ar cilvēkiem, parādīja, ka alfa liposkābes svara zaudēšanai ir tikai neliela ietekme. Tika analizēti 12 pētījumi, un tika atklāts, ka tie, kas lieto alfa-liposkābes 300 mg piedevas, ir zaudējuši vidēji 1.52 mārciņas. vairāk nekā grupa, kurai tika lūgts lietot placebo.

Līdzīgā analīzē tika konstatēts, ka alfa lipoīnskābei (ALA) nav būtiskas ietekmes uz kopējo vidukļa apkārtmēru. Cita analīze, kas veikta, veicot tos pašus pētījumus, parādīja, ka tie, kas lietoja alfa lipoīnskābi (ALA), zaudēja par 2.8 mārciņām vairāk nekā tie, kas lietoja placebo, kas ir tikai ļoti maza ietekme.

Citas alfa liposkābes (ALA) priekšrocības

Ir zināms, ka alfa lipoīnskābe (ALA) sniedz veselībai daudz tonnu. Zemāk ir daži no ziņotajiem Alfa liposkābes ieguvumi.

· Samazina ādas novecošanos

Daži pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe (ALA) varētu būt efektīva cīņā pret visbiežāk sastopamajām ādas novecošanās pazīmēm. Pētījumā, kas veikts ar cilvēkiem, zinātnieku grupa ir atklājusi, ka alfa-lipoīnskābes krēma lietošana uz ādas var palīdzēt samazināt grumbas, smalkas līnijas un raupju ādas struktūru.

Kad alfa lipoīnskābes ādas krēms tiek uzklāts ādā, tas iekļūs dziļi ādas slāņos un nodrošinās aizsardzību no kaitīgajiem saules stariem. Turklāt alfa lipoīnskābe (ALA) var palīdzēt paaugstināt antioksidantu līmeni jūsu ķermenī, ieskaitot glutationu, kas var efektīvi aizsargāt ādu no bojājumiem un samazināt novecošanos.

· Veicina veselīgu nervu darbību

Pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe (ALA) var palīdzēt veicināt veselīgu nerva darbību. Faktiski ir konstatēts, ka Alfa lipoīnskābe (ALA) arī samazina karpālā kanāla sindroma attīstību, kamēr tā vēl ir agrīnā stadijā. Šāds stāvoklis var izraisīt tirpšanu un roku nejutīgumu. Turklāt alfa lipoīnskābes (ALA) lietošana pirms un pēc operācijas karpālā kanāla sindroma gadījumā var palīdzēt uzlabot atveseļošanās iespējas.

· Ārstē atmiņas zudumu

Viens no jautājumiem, kas mums visiem jārisina, novecojot, ir Atmiņas zudums. Veselības eksperti uzskata, ka atmiņas zudumu var izraisīt oksidatīvais stress. Tā kā alfa lipoīnskābe (ALA) ir spēcīgs antioksidants, vairākos pētījumos ir izpētīta tā spēja palēnināt atmiņas zuduma progresēšanu, kas ir izplatīts Alcheimera slimības simptoms.

Laboratorijas pētījumi liecina, ka alfa lipoīnskābe (ALA) varētu potenciāli samazināt Alcheimera slimības attīstību, neitralizējot brīvos radikāļus organismā, vienlaikus nomācot iekaisumu. Tomēr, lai medicīnas eksperti ieteiktu ALA atmiņas zuduma ārstēšanai, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

· Pazemina sirds slimību risku

Viens no biežākajiem nāves cēloņiem visā pasaulē ir sirds slimības. Pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem, cilvēkiem, un laboratorijā tika pierādīts, ka ALA antioksidantu īpašības daudzējādā ziņā varētu samazināt sirds slimību risku.

Pirmkārt, tas ļauj alfa lipoīnskābei (ALA) neitralizēt ķermeņa brīvos radikāļus un samazināt oksidatīvo stresu, kas parasti ir galvenais sirds slimību cēlonis. Otrkārt, tas var palīdzēt uzlabot endotēlija disfunkciju - stāvokli, kas rodas, kad asinsvadi nespēs pienācīgi paplašināties, kas arī palielina insulta un sirdslēkmes risku. Tādēļ daži veselības eksperti uzskata, ka viens no alfa lipoīnskābes ieguvumiem samazina sirds slimību risku.

Turklāt pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka alfa lipoīnskābes (ALA) piedevu patēriņš varētu pazemināt sliktā holesterīna līmeni pieaugušajiem.

Alfa liposkābe (ALA) pret R Alfa liposkābe (ALA)

Alfa lipoīnskābe (ALA) ir pieejama 3 dažādās formās - alfa RS-liposkābe, alfa R-liposkābe un alfa S-liposkābe.

Gan Alpha RS, gan Alpha S lipoic ir sintētika, ko ražo ar ķīmiskās sintēzes palīdzību. Tikmēr alfa R-liposkābe ir dabiska liposkābes forma. Tā ir vienīgā dabiskā versija, kas pastāv un ko ražo ķermenis, kamēr to sintezē gan dzīvnieki, gan augi.

Lipoīnskābe tiek uzskatīta par super antioksidantu, kas spēj darīt visu, ko spēj antioksidants, un pat vairāk. Daži antioksidantu veidi ir tikai ūdenī šķīstoši, piemēram, C un E vitamīni. Tomēr alfa lipoīnskābe (ALA) ir gan ūdenī, gan taukos šķīstoša, līdzīga kratom.

Wisepowder, galvenais alfa lipoīnskābes (ALA) pulvera ražotājs,
ikmēneša jauda līdz 1,500KG.

Cik daudz alfa liposkābes (ALA) vajadzētu lietot?

Alfa-liposkābe ir pieejama papildinājuma formā, un jūs to varat iegādāties dažādos veselības un skaistumkopšanas veikalos visā pasaulē. Jūs varat arī pirkt alfa liposkābi (ALA) tiešsaistē. Lietojot ALA piedevas, jūs varētu patērēt līdz pat tūkstoš reižu vairāk ALA, salīdzinot ar noteiktu ēdienu lietošanu.

Vislabāk ir lietot alfa liposkābes piedevas, kamēr kuņģis ir tukšs. Arī alfa liposkābes uzņemšana pirms gulētiešanas ir laba ideja. Tas ir tāpēc, ka dažiem pārtikas produktiem ir tendence pazemināt papildinājuma bioloģisko pieejamību. Runājot par alfa liposkābes devu, pierādījumi liecina, ka 300 - 600 mg vajadzētu būt pietiekamam. Ir instrukcijas, kuras varat atrast piedevas pudelē, lai jūs labāk to atsauktos, kad runa ir par pareizu devu.

Cilvēkiem, kas cieš no izziņas traucējumiem vai diabēta komplikācijām, iespējams, būs nepieciešama lielāka ALA. Šajā gadījumā vispirms jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pareizu alfa liposkābes devu, kas jums būs nepieciešama.

Cik ilgi alfa liposkābe (ALA) darbojas?

Ar 600 mg alfa liposkābes uzņemšanu iekšķīgi vai caur IV vajadzētu būt pietiekamai, lai uzlabotu diabēta simptomus, piemēram, sāpes, dedzinošu sajūtu un nejutīgumu uz rokām un kājām. Papildu lietošana var ilgt piecas nedēļas, pirms pamanīsit uzlabojumus.

Kādos pārtikas produktos ir daudz alfa liposkābes (ALA)?

Ja vēlaties lietot alfa lipoīnskābi (ALA) no pārtikas, tas parasti ir saistīts ar olbaltumvielu molekulām no uztura avotiem. Šeit ir saraksts ar alfa liposkābes pārtikas avotiem.

• Spināti

Spināti satur 3.2 mcg uz gramu liposkābes, tāpēc ēdiet tik daudz no šīm zaļajām veggies, cik varat! Jūs to varat ieņemt zupā vai pagatavot smūtijā. Bet, ja jums patiešām patīk šo veggies aromāts, pagatavojiet maizītes vai pievienojiet to iecienītākajam makaronu ēdienam.

• Sarkanā gaļa

Sarkanā gaļa, īpaši tie muskuļi, kas iegūti no liellopu gaļas, ir viens no labākajiem alfa liposkābes (ALA) avotiem. Parasti tajā ir 1 līdz 3 mikrogrami uz gramu liposkābes. Jūs varat patērēt savu gaļu sautētu, grauzdētu, grilētu utt.

• sirds

Liellopu gaļas sirds var būt lielisks ēdiens, ja jūs to vienkārši pagatavojat pareizi. Tas satur apmēram 1.51 g lipoilizīna sausnas. Jūs varat lēnām to pagatavot un pievienot garšaugus, garšvielas, sīpolus utt. Vēl viens veids ir sirds kubiņus pirms putošanas ar lēnām sautēt putros ar miltiem un dažas veggies.

• Niere

Ēdot orgānu gaļu, piemēram, nieres, ir viens veids, kā iegūt labu ALA devu. Piemēram, liellopu gaļas nieres satur 2.64 gramus lipoilizīna. Jūs varat tos padarīt par nieru pīrāgu vai pagatavot tos sev vēlamā veidā.

• tomāti

Tomāti ir vieni no tiem veģetāriem, kas satur ALA, un tiem ir 0.6 mcg lipoyllysine. Jūs to varat gatavot daudzos dažādos veidos. Papildus pievienošanai sautējumiem varat to pievienot arī makaronu mērcēm. Tomāti var būt arī lieliska salātu sastāvdaļa.

• Aknas

Aknas ir vēl viens lielisks ALA avots, nodrošinot lipoilizīnu apmēram 0.86 mcg / g. Jūs varat to pagatavot ar dažām garšvielām vai vienkārši pievienot tam tonnu karamelizētu sīpolu.

• Brokoļi

Brokoļi ir vēl viena lieliska veggie, kas tiek uzskatīta par vienu no labākajiem alfa lipoīnskābes ēdieniem. Brokoli ir lieliski tas, ka jūs varat gatavot to daudzos veidos. Jūs varat to grauzdēt, sautēt vai, iespējams, nedaudz blanšēt ar mērci. Šim dārzeņam ir 0.9 mkg / g ALA.

Kādas ir alfa liposkābes (ALA) lietošanas blakusparādības?

Ja parādās kādas pazīmes Alfa liposkābes blakusparādības, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Lai arī tas nav nopietni, dažas no nelielām bagātinātāju lietošanas blakusparādībām ir nātrene, alerģiska reakcija, apgrūtināta elpošana, lūpu, mēles pietūkums utt.

Lai gan nav skaidrs, kādas tieši ir ALA piedevu blakusparādības, vislabāk ir uzmanīgi izlasīt instrukcijas un ievērot ieteicamo devu, lietojot papildinājumus.

Ja Jums ir kāds no zemāk minētajiem stāvokļiem, pārtrauciet tablešu lietošanu un sazinieties ar ārstu.

• Vieglas galvas sajūta - jūs jūtaties kā gribējāt iziet.
• Zems cukura līmenis asinīs - tas rodas ar tādiem simptomiem kā galvassāpes, vājums, nogurums, izsalkums, aizkaitināmība, apjukums, reibonis, sirdsklauves utt.

Dažas no biežākajām alfa liposkābes blakusparādībām var būt šādas:

• Ādas izsitumi
• Nelabums

Wisepowder, galvenais alfa lipoīnskābes (ALA) pulvera ražotājs,
ikmēneša jauda līdz 1,500KG.

Alfa liposkābe (ALA) Pirkt

Tagad dažos pārdevējos tiešsaistē varat iegādāties alfa-liposkābes tableti. Bet jums ir jāveic rūpīga pārbaude, jo ne visi šie pārdevēji ir likumīgi. Lai pārliecinātos, ka iegādājaties autentiskas piedevas, veltiet laiku pētījumiem un alfa liposkābes pārskatu apskatīšanai tiešsaistē. Nelieciet kārdinājumam pirkt alfa liposkābes piedevas par ļoti lētu cenu no apšaubāmiem pārdevējiem.

Jums vajadzētu iegādāties tikai no Alfa lipoīnskābes (ALA) ražotāja, kam ir laba reputācija. Uzziniet, ko citi par viņiem saka, lasot alfa liposkābes pārskatus. Viņiem vajadzētu būt vairāk pozitīvām atsauksmēm nekā negatīvām.

Pants pēc:

Dr Liang

Līdzdibinātājs, uzņēmuma galvenā administrācijas vadība; PhD doktora grāds organiskajā ķīmijā. Vairāk nekā deviņu gadu pieredze medicīniskās ķīmijas organiskās sintēzes jomā. Bagāta pieredze kombinatoriskajā ķīmijā, zāļu ķīmijā un pasūtījuma sintēzē un projektu vadībā.

komentāri